想保养卵巢需要注意这些问题

　　想保养卵巢需要注意这些问题?卵巢的健康离不开日常的保健。卵巢是女性的生殖器官，产生卵子是它的一个重要作用。卵巢功能会因为女性的年龄上涨而逐渐衰退，但是有的女性却会有卵巢早衰的状况，卵巢早衰会使女性提前闭经，会使得女性性欲低下，还会影响到女性的身体健康。女性若想要预防卵巢早衰，妇科医生给出以下建议。

　　想保养卵巢需要注意这些问题?

　　1、 保持有规律的作息生活：注意劳逸结合。

　　2、 避免经期着凉：行经期间受凉，容易造成经血不畅，引起痛经。如：冒雨涉水、坐卧湿地、用凉水洗脚等。

　　3、 避免人工流产和使用避孕药：恶性干扰卵巢正常的分泌功能，容易引起内分泌失调。

　　4、 避免盲目减肥：当体内脂肪不能维持正常的机体需要时，会引起月经不调。保持正常合理的体重，通过运动、饮食来减掉身体过多的脂肪。

　　5、 避免穿紧身内衣，压迫生理正常发展，容易引起妇科疾病。

　　6、 患有妇科炎症的女性：内衣及毛巾应用开水烫洗，以便杀死细菌。

　　7、 注意经期卫生：避免经期内进行房事，防止经期细菌感染，引起妇科疾病。

　　8、 防止滥用抗生素，抗生素会抑制了人体自身的抵抗力，导致了机体功能失常，使经血凝滞、淤阻，加重经期疼痛。

　　9、 远离烟酒：烟中含有大量有毒物质尼古丁，对人体的损害是不言而喻的。

　　10、多吃新鲜蔬果：维生素C、E以及胡萝卜素是抗衰老的较佳元素。胡萝卜素能保持人体组织或器官外层组织的健康，这些抗氧化物大多藏身于富含纤维的新鲜蔬果中，除了帮助消灭促使我们衰老的自由基，还能促进大直肠健康，帮助排毒。

　　11、保持愉悦的心情：加强体育锻炼，身体健康才是快乐的物质条件。疾病缠身的人是不会愉快的。当感到情绪糟糕时，有意识地转移话题或做点别的事情来分散注意力，便可使情绪得到缓解。

　　12、定期检查：女性就该定期的检查身体，拥有一个健康的身体。

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