月经不调可以调理好吗

　　月经不调可以调理好吗?月经不调是一种常见的妇科疾病，会对身体造成一定的危害，从临床上观察，不孕女性大多不同程度地存在月经不调现象，因此可以说，月经不调是不孕的信号。因此，月经不调应早治，一起来看看怎么调理吧!

　　月经不调可以调理好吗?

　　1、饮食调理

　　食物应多品种多变化，搭配合理，多亲近蔬菜、水果，少吃油腻与刺激性食品，烹调用油以植物油为主，动物油为辅，以获取更多的不饱和脂肪酸，从而调理内分泌失调。

　　2、精神调理

　　保持愉快、乐观的情绪，保持平和的心态，克服日常生活中的焦虑、紧张等不良情绪，努力的提高自我控制能力，避免惊、怒、恐等一切不良精神刺激内分泌失调。

　　3、运动调理

　　平时，应该多注重户外锻炼，积极参加健身运动，日常应该按时作息，做到劳逸结合。控制夜生活，方便充足的睡眠。

　　4、排毒调理

　　注意保持大便、小便、汗腺的通常，让机体产生的一切废物、毒素有通畅的排泄通道，所以，一定要注意及时补充饮水，重视便秘等症状的防治，该出汗时就需要出汗。

　　5、性生活调理

　　研究表明，乳腺小叶增生、黄褐斑等许多内分泌十套疾病，都与长期身、夫妻生活不和谐、或夫妻生活过少等有重要关系，所以，保持家庭和睦，夫妻生活和谐，对保持女性身心健康、延缓卵巢功能衰退、调节内分泌失调都具有重要的意义。

　　【温馨提示】月经不调可以调理好吗?关于这个问题小编就介绍到这里了，月经不调的危害也是比较多的，想要调理月经不调，就要从以上几个方面调理，希望文中介绍的，能对您会有帮助。wqy