女人该怎样保护自己的盆腔

　　女人该怎样保护自己的盆腔?女性妇科疾病比较多，引起妇科疾病的原因也不同。对于女性私处的保护一定要到位，其很容易引起一些炎症。今天小编给大家介绍有关盆腔炎的一些防护的方法。

　　女人该怎样保护自己的盆腔?

　　1.注意经期的清洁卫生及平时的阴道卫生：

　　平时的时候也应该做好阴道的清洁卫生，勤换洗内裤，保持私密处的清洁、干燥。有些妇女以为保持阴道干净就是多阴道冲洗，实际上这样会破坏阴道原本的菌群的平衡环境，更容易导致盆腔炎。

　　2.性生活要有度，注意房事前后的清洁：

　　房事不节也是盆腔炎重要的致病原因。如性爱过于频繁，房事前忽略了局部清洁，反复房事后，也没有及时排尿或清洁，甚至在经期性爱，这些不良习惯会导致从外界带入阴道的细菌破坏阴道内正常菌群的平衡，造成病菌生长和繁殖，导致病菌上行感染至盆腔而引起盆腔炎。

　　3.无计划生育时，要做好避孕措施，避免反复流产：

　　反复人流也是导致很多年轻女性患上盆腔炎的原因。很有些女性嫌正规医院人多、检查麻烦，选择在一些不正规的诊所进行不规范、不卫生、不安全的人流手术，导致生殖器炎症等不良后果。

　　4.提高自身抵抗力：

　　在女性阴道中本身就会有致病菌，当你体质强壮时，这些病菌不会出来捣乱，一旦抵抗力下降，致病菌就会趁机而入，引起盆腔炎。所以，各位姐妹们，平时要注意增强体质，提高自身抵抗力。增强体质重要的是生活作息、饮食规律，适当锻炼，还要保持和良好的心态。

　　5.饮食要注意，少吃辛辣生冷的食物及做好小腹的保暖：

　　夏天天气酷热，很多女性在饮食上就不忌口了，经常喜欢吃一些冰镇的食物来解暑，这也可能会让女性盆腔淤血不畅而诱发盆腔炎，特别是在月经期间，更应该要忌口生冷食物。同样，夏天长时间呆在空调房时，也要注意做好小腹的保暖，避免腰腹部受凉。

　　6.注意劳逸结合：

　　久坐不动也可能会导致盆腔炎，很多办公室女性经常坐在办公室处理文件，并保持长时间的坐姿，因为缺少活动，盆腔静脉回流受阻，淤血过多。

　　7.经常穿紧身内裤或紧身牛仔裤的女性：

　　也同样会成为盆腔炎青睐的对象，因此在选择内裤是，选择透气的棉质内裤，不宜过小过紧。

　　总结：上文介绍女性盆腔炎的一些保护方法，比如提高自身免疫力、注意劳逸结合，尤其是经期时的个人卫生问题，希望大家能够保护盆腔，以免感染。wqy